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体内で作りにくいエクオール!摂取する方法を口コミでチェック

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毎日必ず大豆を食べるようにしています【60代/女性】

年をとってからシワやたるみが気になるようになったので、肌に良い食品やサプリは必需品です。5年以上毎日かかさず食べているのが大豆です。ごはんに入れたり煮物にしたり、いろいろアレンジして食事に取り入れています。大豆にはポリフェノールの一種イソフラボンが含まれていて、体内に入るとエクオールになります。エクオールは女性ホルモンと同じ働きをするので、加齢で少なくなった女性ホルモンを手軽に補うのにぴったりです。実際に毎日食べていて、美肌効果やアンチエイジング効果がすごいなと実感しています。大豆を食べるようになってから肌にうるおいが出て乾燥しなくなりました。それに大きな病気をせず毎日体調が良いのも、きっと大豆を食べているからです。

専用のサプリメントがおすすめです【30代/女性】

大豆イソフラボンには肌を保湿して美しくする効果があると知ってから、ずっとイソフラボンのサプリを飲んでいました。でもイソフラボンを飲んでも腸内にエクオール産生菌がないと意味がないのだそうです。それを最近知ってクリニックでソイチェックをしたら、エクオール産生菌がないことが分かりました。それからイソフラボンではなく、エクオールのサプリを飲むようにしています。産生菌がないなら、ダイレクトに摂ればいいのです。飲むようになってから前よりも毛穴が目立たなくなり、きめが整ったような気がします。自分のようにイソフラボンのサプリでいまいち効果がない人は、一度ソイチェックをしてエクオール産生菌の有無を調べるのがおすすめです。